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30/04/2007 培训开始 今天,期待已久的健美操终于开始培训了。
上午报名，做了很久的公车，排了很久的队，累死我了，现在还很困，等会儿还要去练，啊，神啊，给我力量吧！
本来今晚也是要继续上课的，但是，由于程丹彤老师还没能飞过来，只好改在明天中午补课，明天会更辛苦的。
不过，尽管如此，还是很兴奋，因为相信自己会有一个突飞猛进的，加油！加油！
不说了，赶紧练习去！ 08/04/2007 我们无处安放的青春 李然，在青涩的时代遇到了成熟而孤独的助教罗惠。时过境迁，留给他的却是难以磨灭的对感情的认知。多年以后，已成为省报记者的李然在江城邂逅了单纯女孩周蒙，两人感情萌发。如此一时节的樱花，落英缤纷。周蒙的好友戴研与葛俊各自拥有自己的恋人，而两人间的纠葛却闹得满城风雨，最后竟成全了这对欢喜冤家。
就在李然与周蒙热恋之时，旧时女友刘漪的出现虽让两人感情出现间隙，但经历挣扎后刘漪最终选择离去，然而真正的风暴自一个名叫杜晓彬的女子。莫名的背叛、悱恻的思念，李然在两个女人间的游离，最终竟以与杜晓彬闪电结婚而告终，周蒙的情爱如风中弱草一样而飘散。多年以后，李然和杜晓彬的事业双双丰收，两人却在此时离婚…… 过往与现在，熟悉与陌生似在一刹之间。沉重的青春，如同曾经在最美的时节飘落的樱花，辗转踯躅，依旧无处安放，无处皈依。
也许，是因为看完这部电视剧，被剧中那种柔美的画面和电影式的淡淡忧伤引起心灵的震撼，或许只有范宗沛的音乐符合此时的心境吧。
最温馨的一幕，什么都不用再描绘，但这父女弹琴的一瞬，就把父亲与小女儿的爱诠释的如此真挚、温暖。 摆渡人之歌 这几天，突然又狂爱起“配乐鬼才”范宗沛的音乐，尤是那“摆渡人之歌”，于是，想想把SPACE上的背景音乐也换了。
潺潺的流水、摆渡人的桨声、富于历史感的苏州评弹，......一片宁静、一点畅然。
 2004.10 水色专辑简介: 台湾音乐鬼才范宗沛2004跨界佳作。深邃、浓郁、异色。一蹚水乡之旅，完成一张风格绮丽的跨界音乐专辑。一场不可能的奇遇，发现Lounge、钢琴、交响乐与苏州评弹的完美交融。发源自三百多年前的东方评弹，以让人惊叹的姿态融合在西方作曲里，成了让时空错置、让心情漂流的奇幻音色。这是个时间和空间交错、人和光阴都不愠不火的老地方。生活，透印在每颗从水气扬起的音符里。范宗沛精彩的深情，浓郁到让人承受不住。苏州评弹和Lounge的极简循环、大提琴和钢琴即兴对话、小提琴道不尽爱的呢喃，骨子里的浪漫细胞彻底释放。水色，虽是写音乐里的水乡，更多的是行旅中的光景和情调。不论如何来去，都是漂泊的旅程。【苏州评弹】‘苏州评弹’是苏州‘评话’和‘弹词’的总称，产生并流行于苏州及江、浙、上海一带。俗称‘大书’，由唐宋时期的‘讲史’演变而来，以苏州方言只说不唱，或叙事或代言；弹词俗称‘小书’，形成于明代，以说、噱、弹、唱为主要表现方式。评弹表演方式有三种：一人表演的‘单档’、两人表演的‘双档’及三人表演的‘三个档’。苏州评弹历史悠久，流派唱腔千姿百态，历经三百余年而不衰，与昆曲同被列为世界文化遗产。
范宗沛的音乐还有一首我比较偏爱——“杨柳”，一首“让人又快乐又想流泪的音乐”，听着这首歌，我的心灵突然间平静了，每次我推荐给朋友的时候，她们似乎都会说它“怎么那么凄惨啊”，其实，这首曲子在淡淡的忧伤之余也流露了一丝不可铭说的快乐，让人沉浸在对往事的追忆之中。 02/04/2007 教练 仔细想了想应该把这篇归为哪一类，算是“学习”吧！
因为今天我作为“教练”上了我的第一堂健身操课，虽然是业余的，依然希望自己能快些进步，成为一名游刃有余的健身教练！
也不知道今天上午的那节课是怎么过去的，虽然只有30分钟，第一次在台上喊口令，几十双眼睛“唰唰唰”看着我，呵呵，估计这时已经紧张得不容我继续紧张了。现在我已经想不起来当时脑子在想什么了，也许是“空白”？
尽管这不是第一次教别人健身操，但如果是站在台上，按专业老师的要求喊口令，做规范动作确实是第一次。
下课后，老师给我总结了一些问题，呵呵，声音太秀气、忘动作、换动作提示不明显......
虽然似乎今天的课有点卡壳，有些问题，但是我依然觉得我成功了，这一节课受益匪浅，找出了自己的缺陷，老师也仔细地指导，同时又让我好好地锻炼了一下自己的自信心。
或许，教练最重要的就是自信吧，无论什么时候，只要是站在台上就必须认真地把每个动作做到位。在学员们精神毅力达到疲劳期的时候能够用自己的声音、肢体语言给人以力量，动力。
现代社会是一个需要自我展现的时代，这也还是我所缺乏的。抓住机会，锻炼吧！ |
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